Les Inscriptions ont fermées
Constance Sinapi, Fanny Bertrand

Prendre soin (de soi d’abord !)

185 185 visiteurs ont vu cet évènement.

Massage, Yoga & Cercle de femmes

Stage réservé aux femmes, avec Fanny et Constance

Prendre soin de soi pour mieux s’ouvrir à l’autre et au monde, voici la piste que Fanny et Constance vous proposent d’explorer pendant trois jours, avec au programme : séances de yoga, ateliers d’initiation au massage, séance individuelle de massage, cercle de femmes et rituels.

Ce stage est ouvert à toutes, sans qu’il soit nécessaire d’avoir déjà une pratique du yoga ou du massage.

Si vous avez envie de prendre soin de vous, d’accorder du temps à votre bien-être,
Si vous êtes curieuse de mieux vous connaître,
Si vous aimez tisser des liens avec d’autres femmes dans la sincérité et la bienveillance,
Venez vivre avec nous ce temps d’expérimentation et de partage,
Cet espace précieux où nous nous inspirons et nous nourrissons les unes les autres.


LE PROGRAMME :

VENDREDI

  • Accueil à 9h30
  • Cercle d’ouverture
  • Yoga
  • Déjeuner puis temps libre
  • Atelier massage
  • Séances massage individuelles ou temps libre
  • Yoga
  • Dîner
  • Cercle

SAMEDI

  • Petit déjeuner
  • Cercle
  • Yoga
  • Déjeuner puis temps libre
  • Atelier massage
  • Séances massage individuelles ou temps libre
  • Yoga
  • Dîner
  • Cercle

DIMANCHE

  • Petit déjeuner
  • Cercle
  • Yoga
  • Déjeuner
  • Atelier massage
  • Séances massage individuelles ou temps libre
  • Cercle de clôture
  • Fin du stage vers 18h/18h30

Les ateliers d’initiation au massage – avec Constance

Ces ateliers vous inviteront avant tout à explorer le plaisir de masser comme celui d’être massée. La bienveillance, l’écoute, le respect de l’autre et de soi-même seront notre fil rouge. Il s’agit de vous transmettre un savoir-être autant qu’un savoir-faire. Au fil des jours nous visiterons différentes parties du corps, formant une trame qui vous permettra aussi de donner libre cours à votre créativité dans le toucher.

Et pour peu que vous vous preniez au jeu, vous repartirez avec dans les mains de quoi masser vos proches !


Les séances de yoga – avec Fanny

Yoga signifie “unir”, “se relier”. Celui que je vous proposerai au cours de ces trois jours sera un mélange de Hatha yoga et de Yin yoga, tous deux visant à obtenir une plus grande souplesse de notre corps et de notre esprit grâce aux Asanas (postures), au Pranayama (respiration) et à la méditation.

Nous apprendrons à unir, relier notre corps, notre esprit et notre coeur, en évoluant chacune à notre rythme, en respectant nos limites.

J’aime rappeler qu’une posture parfaite, est une posture parfaite pour soi.


Le cercle de femmes et les rituels – avec Constance

Ce cercle s’inspire de la tradition amérindienne et ses enseignements autour du féminin sacré. L’espace-temps du cercle nous invite à parler et à écouter, à partager notre expérience et à nous nourrir de celles des autres femmes, à nous accueillir nous-mêmes sans jugement, et à accueillir nos soeurs de même, dans la sincérité et la bienveillance, chacune avec sa vérité, sa couleur propre. Nous échangerons autour de ce que nous vivons lors des différents ateliers, de ce que cela vient toucher, questionner, révéler en nous. Nous explorerons également la dimension rituelle (qui peut s’accorder aux croyances de chacune), scellant et célébrant les étapes du processus que chacune vit au sein du groupe.


La séance individuelle de massage – avec Fanny

Chaque participante bénéficiera au cours des trois jours d’une séance individuelle de massage de 30 minutes avec Fanny, qui pratique le massage thaï (massage habillé sur futon, composé essentiellement d’étirements, de mobilisations et de pressions) et crée une séance sur mesure en s’adaptant à vos envies et besoins du moment.


INFORMATIONS & INSCRIPTION

Nous accueillerons 12 participantes maximum. Nous nous réservons le droit d’annuler le stage s’il y a moins de 6 inscrites. Si vous avez des questions, si vous souhaitez vous inscrire, n’hésitez pas à contacter l’une d’entre nous :

  • Tarif du stage tout inclus : 460 € par personne (chèque d’arrhes de 100€ à l’inscription).
    Détails :

    • Tarif du stage : 260€ /

    • Tarif de l’hébergement en pension complète : 200€.

Ce tarif inclut :

  • L’hébergement en chambre partagée les nuits du 16 et 17 avril (deux à trois personnes par chambre)
  • Les repas du vendredi 16 avril midi au dimanche 18 avril midi

Possibilité d’arriver la veille et/ou de repartir le lendemain : compter 30€ par nuit supplémentaire et 15€ par repas supplémentaire (petit-déjeuner : 5€).

Renseignements et inscriptions :

  • Constance Sinapi : 06 75 71 45 30, sinapi.constance@gmail.com, www.constancesinapi.com
  • Fanny Bertrand , 07 81 20 63 68, yoga.nature@outlook.com, www.yoga-massage-fanny.com
 

Date et heure

16 04 2021 @ 09:00 à
18 04 2021 @ 17:00

Partager avec des amis