Un voyage intérieur inspiré des principes de l’Ayurvéda.
Cette retraite ayurvédique est proposée dans un esprit de déconnexion/reconnexion, clarification du mental à la lumière de la sagesse de l’Ayurvéda, véritable voie de Santé et d’Eveil.
Nous vivrons l’Ayurvéda, non pas comme une simple méthode de détox, mais dans sa résonance sacrée, intérieure et consciente, plus profonde que le simple « bien-être ».
Chaque journée explorera différentes facettes de ce chemin d’éveil : enseignement, expérience, purification, silence, recentrage, ouverture et intégration.
Nous poserons les bases de l’Ayurvéda pour une compréhension juste des « doshas », « gunas du mental ». Nous vivrons ensemble une routine propice au retour au silence intérieur dans l’idée d’un « dépouillement » corps/esprit pour laisser la place à la Joie simple et profonde de l’Etre.
Une introduction aux Sutras du Yoga sera également proposée pour une meilleure connaissance de soi, une attitude juste et vigilante dans notre quotidien.
De manière pratique, les ateliers pédagogiques s’alterneront avec des rituels ayurvédiques, écoute & chant de mantras védiques, yoga doux, méditations, marches silencieuses, préparation de repas simples… mais aussi, détente et baignades dans la piscine posée dans son écrin de verdure !
Cette retraite nous invite à être plus aptes à vivre chaque instant dans sa plénitude.
Elle s’adresse à toute personne désirant comprendre les principes de l’Ayurvéda dans sa dimension spirituelle, sans pré-requis particulier.
Coût de la Retraite :
290 € pour l’animation et l’accompagnement (petit set ayurvédique offert et location du lieu)
Entre 200 et 240 € pour l’hébergement et les repas préparés ensemble – selon la formule choisie (chambres partagées ou tente)
Possibilité d’une chambre individuelle avec supplément.
L’INSCRIPTION se fait par téléphone ou mail.
Elle est considérée ferme après l’envoi d’un acompte de 150 €.
Organisateur
Consultante et praticienne certifiée en Ayurvéda, Anouk Arundhati a cheminé en Inde auprès de maîtres de référence tels que le Dr Partap Chauhan et son équipe, les Dr Sanjay et Anjani Kulkarni, le Dr Abilash Anand et le Dr Vasant Lad. Ces années de formation ont nourri une compréhension profonde et vivante de l’Ayurvéda, ancrée autant dans la tradition que dans l’expérience.
Elle est également formée au Yoga Intégral traditionnel (École Yoga Sadhana) et au Yoga Nidra avec Micheline Flak, des pratiques qui soutiennent son approche globale de l’être, reliant le corps, le souffle, le mental et la conscience.
Installée en Drôme provençale depuis 2012, elle y accueille celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux à travers des consultations et des séjours ayurvédiques personnalisés, pensés comme des espaces de régénération, d’écoute et de transformation. Son accompagnement vise à rétablir l’harmonie naturelle de la personne, dans le respect de son rythme et de sa singularité.
Lors des ateliers et séminaires qu’elle anime, Anouk Arundhati transmet une approche de l’Ayurvéda vivante et concrète. Elle invite chacun à intégrer cette sagesse millénaire dans les gestes simples du quotidien, afin de devenir pleinement acteur de sa santé et de son équilibre.
Les méditations et relaxations guidées qu’elle propose ouvrent un espace de reconnexion à l’essentiel, favorisant l’ancrage, la stabilité intérieure et la joie du coeur.