Formation neurodanse: module émotions, corps et cerveau et théorie polyvagale

Dans ce module, focus sur les émotions. La cage thoracique, les poumons, le cœur, le souffle et le son seront les points de départs des explorations dansées et des processus créatifs.

La pratique vous invitera à :

• Expérimenter des processus créatifs sécures pour 1-exprimer des émotions, 2- aller plus loin en explorant ses émotions et ce qu’elles ont à vous dire
• Développer votre boite à outils créatifs (journal créatif, approche corporelle, dessin, écriture créative, collage, voix spontanée, argile, approche somatique, communication intra et interpersonnelle, écoute active) pour faire avec les émotions en sécurité
• Acquérir des outils variés et puissants pour accompagner vos patients/clients sur des problématiques de « gestion » des émotions,
• Acquérir des protocoles créatifs intermodaux pour désamorcer des situations de blocages,
• Affuter votre conscience et votre présence aux émotions qui vous traversent (et permettre à vos patients d’en faire autant)
• Pouvoir être touchées par vos émotions en toute sécurité
• Vivre des processus de « transformation/résolution/évolution » émotionnel
• Mieux savoir mettre au cœur de vos accompagnements, individuels ou collectifs, le corps, les émotions et l’imaginaire
• Pratiquer des procédés pour renverser les ruminations mentales associées à des états émotionnels,
• Expérimenter des démarches pour fluidifier l’expression des émotions et ne pas rester « scotché » à une émotion
• Savoir mieux identifier les besoins cachés derrière les émotions

D’un point de vu théorique, nous aborderons :

• Le rôle des émotions dans la tête et le corps
• Leurs impacts sur nos mouvements, nos états d’esprit, notre disponibilité intellectuelle, nos postures physiques et nos élans.
• L’influence des émotions sur les cinq dimensions de l’espace de travail neuronal
• Les liens entre émotion et corps et réciproquement.
• Le cheminement cognitif par lequel s’opèrent nos choix, nos prises de décisions, nos préférences, nos coups de cœur et coups de gueule,
• Le processus qui nous incite à donner de la valeur à ceci ou cela,
• Pourquoi les émotions, conscientes et inconscientes sont déterminantes dans nos choix
• Le développement du cerveau en 3 phase et pourquoi celui-ci est autant sous l’influence des émotions
• Les 2 circuits de réponse émotionnelle face à un stimulus
• Les 2 routes du système peur
• Les 3 niveaux de stress
• Les 2 mécanismes qui s’activent (nerveux et hormonal) sous l’effet du stress
• Les ressources de la pratique artistique pour rééduquer le cerveau et en particulier l’amygdale cérébrale
•  Le système récompense et les hormones du bonheur (dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine)
•  Le lien entre émotion et système immunitaire
• Des repères de la théorie d’Antonio Damasio (professeur émérite de neurologie, neurosciences et psychologie)
•  Le modèle de Daniel Goleman (psychologue spécialisé dans les sciences du comportement et les émotions) sur l’intelligence émotionnel du leader
•  Le modèle de Panksepp (neuroscientifique et psychobiologiste ) pour comprendre le liens entre émotions et mouvements
• Les mécanismes physiologiques de l’empathie, de la reconnaissance, du regard positif inconditionnel, de la place de témoin, de la confiance, de la motivation, de l’autocongratulation.

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Alternance théorie et pratique au rythme de 2/3 de pratique et 1/3 de théorie.

Article « Faire de son système émotionnel un allié »

Confiance en soi et ménagerie mentale partie 1 et partie 2